Natürliche Familienplanung

Die natürliche Familienplanung (NFP) ist eine Methode der Geburtenkontrolle, bei der der Menstruationszyklus der Frau verfolgt und die fruchtbaren Tage des Monats ermittelt werden, an denen eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist. Mit dieser Methode kann eine Schwangerschaft entweder erreicht oder vermieden werden.

Welche Möglichkeiten gibt es?

Es gibt verschiedene NFP-Methoden, die eingesetzt werden können, darunter:

  1. Methode der Basaltemperatur (BBT): Bei dieser Methode wird jeden Morgen vor dem Aufstehen die Temperatur der Frau gemessen, die Aufschluss darüber geben kann, wann der Eisprung stattgefunden hat.
  2. Zervixschleim-Methode: Bei dieser Methode werden die Veränderungen des Zervixschleims beobachtet und aufgezeichnet, die Aufschluss darüber geben können, wann eine Frau am fruchtbarsten ist.
  3. Ovulationsmethode: Bei dieser Methode werden Veränderungen der Position und des Gefühls des Gebärmutterhalses beobachtet und aufgezeichnet, die einen Hinweis auf den Eisprung geben können.

NFP ist eine günstige und sichere Methode, die jedoch Selbstdisziplin und viel Übung erfordert. Sie ist weniger wirksam als hormonelle Methoden und Barrieremethoden und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen.

Die Vorteile:

  • keine hormonellen Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen
  • geeignet für Frauen, die keine hormonellen Methoden anwenden können
  • keine langfristigen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit
  • keine tägliche Pflege, und regelmäßige Kontrollen erforderlich
  • keine Beeinträchtigung der sexuellen Aktivität